2024.05.16. - Balázs Ivett gyógytornász előadása a 9.A osztályban

A 9. A osztálynál Balázs Ivett gyógytornász  járt, a medencefenék izmok szerepéről és egészségének megőrzéséről tartott előadást. 

✔️A medencefenék izmok létezéséről, működéséről nem csak várandósan és szülés után kell hallani, hanem már fiatal korban mindkét nemnek.
✔️ A medencefenék torna megkezdhető tinédzser korban.
✔️ Fontos, hogy a gyermekek megfelelő szakembertől informálódjanak, hogy a későbbiekben kevesebb medencefenék diszfunkció (gyengeség, feszesség) alakuljon ki.
✔️ Sokat beszélgettünk arról, hogy mely hajlamosító tényezői és tünetei lehetnek a medencefenék izmok gyengeségének és túlműködésének. Érintettük a várandósságra való felkészülés fontosságát, a szülést és a stressz okozta izomfeszességet. Végül megbeszéltük, hogy milyen hiteles weboldalakról, könyvekből és kiktől informálódjanak.

Magyar Kontinencia és Urogynekológiai Társaság (MAKUT) fordításai
Semmelweis Egyetem medencefenék torna oktató videó
Munkacsoportok – Női egészség és urogynekológiai munkacsoport
Instagram: Dr. Farkas Eszter, Dr. Benkovics Júlia, pille_fizioterapia
Könyvek: Benkovics Júlia – Magunkról, Emily Nagoski – Úgy, ahogy vagy, Sturla Pilskog – Pénisz, Élő adás a testemből

Köszönöm a meghívást és az érdeklődését a 15 éves gyerekeknek a Németh László Gimnázium, Általános Iskolában Hódmezővásárhelyen